Những cách giúp tâm lý của bạn thoải mái hơn khi đi phỏng vấn
Bạn sắp có một buổi phỏng vấn quan trọng cho vị trí mà mình đã nhắm đến lâu nay. Bạn rất muốn có một buổi phỏng vấn hoàn hảo nên đã tự tạo ra áp lực cho bản thân mình. Việc bạn quá lo lắng và tỏ ra căng thẳng khi gặp nhà tuyển dụng sẽ phá hủy tất cả công sức mà bạn gây dựng để chinh phục vị trí đó. Hãy tham khảo những cách dưới đây để loại bỏ trạng thái không tốt đó nhé.
Những cách dưới đây vô cùng hiệu quả để bạn có thể kiểm soát được tâm trạng. Giữ được sự bình tĩnh và tự tin chính là bí quyết để bạn gây ấn tượng đầu tiên với nhà tuyển dụng.
1. Chuẩn bị đường đi nước bước
Trước ngày đến địa điểm phỏng vấn, bạn hãy đến đó trước để biết rõ đường đi cũng như lường trước được những rủi ro có thể xảy ra trên đường như kẹt xe hoặc lạc đường. Bạn có thể nắm rõ lộ trình và đến được địa điểm phỏng vấn đúng giờ.
Tiếp theo bạn hãy dành thời gian để đến địa điểm phỏng vấn trước khoảng 30 phút để ổn định tâm lý, ôn lại các câu trả lời đã chuẩn bị sẵn và chỉnh trang lại diện mạo của mình trước khi gặp nhà tuyển dụng.
2. Thúc đẩy tâm trạng
Hãy tạo ra một danh sách phát (playlist) các bài hát giúp bạn thấy hưng phấn hoặc tạo thêm sự tự tin. Nếu cứ nghe lặp đi lặp lại bài “Niềm tin chiến thắng” mà có thể khiến bạn cảm giác như mình sẽ hoàn thành mọi nhiệm vụ thì hãy cứ làm như vậy. Hãy thử xem vài đoạn clip hài hước để có nhiều cảm xúc tươi vui, hào hứng hơn. Một tiếng cười sảng khoái có thể giúp xua tan những lo lắng và sợ hãi đồng thời giảm bớt căng thẳng.
3. Tiếp “nhiên liệu”
Trước khi phỏng vấn bạn hãy ăn một bữa ăn thật ngon, vừa để tiếp thêm năng lượng cho mình mà còn có thể giúp tâm trạng của bạn ổn định trở lại. Bạn nên ăn những món ăn lành mạnh và tốt cho não bộ như bộ yến mạch hoặc các loại trái cây. Nguồn năng lượng tích cực sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
4. Vận động
Tập thể dục vài giờ trước khi dự phỏng vấn sẽ giúp giải phóng một lượng Endorphins (Endorphins là một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau và nhiều hơn thế nữa) làm giảm căng thẳng. Thêm vào đó, bạn có thể tận dụng quãng thời gian luyện với dụng cụ hoặc trên máy tập để mường tượng về khả năng tự kiểm soát và thử trả lời những câu phỏng vấn dự kiến sẽ được hỏi.
5. Hình dung
Việc hình dung về những điều mình làm được sẽ có tác động tích cực đến biểu hiện và thực sự mang lại kết quả tốt cho bạn. Con người thường kích thích và vận động các phần não bộ của mình khi hình dung ra các hành động giống như khi họ thực sự thực hiện hành động đó. Vì thế, thông qua việc vận dụng hình ảnh một cách tích cực, bạn có thể tối ưu khả năng trí não nhằm chinh phục nhà tuyển dụng trong buổi phỏng vấn.
6. Hỏi rõ quy trình
Nghe có vẻ không hợp lý lắm, nhưng đôi khi người phỏng vấn cũng có những lo lắng và hồi hộp riêng. Ví dụ như chuyên viên tuyển dụng hoặc sếp tương lai của bạn đang chịu áp lực phải nhanh chóng tìm được nhân tài để lấp đầy chỗ trống. Tuy nhiên, phải luôn nhớ rằng khi được gọi phỏng vấn nghĩa là bạn đã bước qua vòng lọc hồ sơ. Họ nhìn thấy ở bạn tiềm năng phù hợp với vị trí tuyển dụng, nên đừng giao tiếp với họ như hai người thuộc hai chiến tuyến. Thay vào đó, hành xử cân bằng và chừng mực. Bạn có thể khéo léo hỏi han trước một số thông tin cơ bản về quy trình tuyển dụng của công ty trong tình huống phù hợp. Làm rõ quá trình có thể giúp bạn bớt đi những lo lắng về buổi hẹn phỏng vấn sắp tới.
Hi vọng rằng những cách thức trên sẽ giúp bạn đánh bại những nỗi lo trong lòng và có một buổi phỏng vấn thành công tốt đẹp. Nếu thấy bạn tự tin và trả lời trôi chảy những câu hỏi được đưa ra thì nhà tuyển dụng sẽ chấm điểm bạn cao hơn. Chúc bạn thành công trên bước đường sự nghiệp của mình.
Tuyển dụng Bạch Long Mobile