Ăn trưa sai cách cũng ảnh hưởng đến công việc
Việc bạn không xem trọng bữa trưa của mình sẽ dẫn đến những tác hại không lường và ảnh hưởng lâu dài đến công việc của bạn. Đừng vội ăn uống qua loa hay bỏ bữa vì bữa trưa có tác dụng rất lớn giúp bạn tiếp thêm năng lượng cho cả ngày hoạt động.
Dưới đây là những sai lầm nghiêm trọng mà bạn có thể mắc phải liên quan đến bữa tại nơi làm việc của mình. Hãy cố gắng tránh được càng nhiều càng tốt, bạn sẽ thấy cơ thể mình khác đi và cuộc sống trở nên tích cực hơn.
Hoàn toàn bỏ qua việc ăn trưa
Suy nghĩ sai lầm nhất chính là tận dụng khoảng thời gian nghỉ trưa để giải quyết thêm các công việc đang cần hoàn thành gấp. Giờ nghỉ trưa là lúc để bạn ăn một bữa quan trọng không kém gì bữa sáng và tiếp thêm năng lượng cho mình. Cả một buổi sáng bạn đã dồn hết năng lượng để giải quyết công việc nên cơ thể cũng dần mệt mỏi. Nếu không ăn trưa và nghỉ giải lao thì cơ thể bạn sẽ trở nên quá tải. Chứng mệt mỏi vì phải quyết định nhiều và năng lượng cơ thể cạn kiệt sẽ kéo chất lượng công việc của bạn xuống. Hãy sắp xếp đâu ra đó, giờ nghỉ trưa thì hãy nghỉ ngơi và nạp năng lượng để chuẩn bị cho ca làm tiếp theo.
Nói quá nhiều, không chú ý đến ngôn ngữ cơ thể
Giờ nghỉ trưa cũng là lúc để bạn giao lưu với đồng nghiệp, tiếp thêm tình hữu nghị. Nhưng việc bạn nói quá nhiều sẽ mang đến tác dụng tiêu cực. Việc nói quá nhiều vừa hao tổn năng lượng của bản thân vừa làm cho đồng nghiệp thấy không thoải mái. Bạn nên là người biết lắng nghe người khác và chỉ nói khi cần thiết. Như vậy bạn vừa có thể tiết kiệm năng lượng cho bản thân vừa có thể tạo thêm tình cảm với đồng nghiệp.
Bạn cũng nên chú ý ngôn ngữ cơ thể, từ ánh mắt cho đến cử chỉ tay chân của mình lẫn đồng nghiệp để có thể giao tiếp với nhau tốt hơn. Tránh những động thái quá mức làm cơ thể của bạn thêm mệt mỏi mà lại làm mất đi thiện cảm của đôi bên. Tốt nhất hãy cùng đồng nghiệp ăn trưa và trò chuyện đôi chút để giải tỏa căng thẳng sau một ca làm.
Ăn trưa một mình
Đừng nên từ chối các lời mời ăn trưa vì bạn sẽ mất đi rất nhiều thứ đấy. Các mối quan hệ tốt nơi công sở sẽ giúp bạn làm việc tốt hơn và phối hợp ăn ý với đồng nghiệp. Việc ăn trưa một mình sẽ không giúp bạn kéo tinh thần của mình lên được, nếu ăn trưa cùng đồng nghiệp bạn có thể trò chuyện và tạo ra những tiếng cười giúp bạn có một nguồn năng lượng rất lớn để bắt đầu ca làm tiếp theo.
Không chuẩn bị tốt bữa trưa
Nếu bạn xem trọng bữa trưa của mình thì hãy chọn những món ăn lành mạnh, mang lại năng lượng dồi dào cho bạn. Và hơn hết là món ăn đó nên là món dễ tiêu hóa và không làm bạn tăng cân quá mức. Thường xuyên chuyển đổi thực đơn để không phải ăn suốt một món, năng lượng tích cực sẽ tự động đến với bạn.
Bạn có thể mang theo thức ăn ở nhà để hợp khẩu vị hoặc đặt những món ăn ngon miệng gần nơi làm việc để thưởng thức. Tóm lại bạn không nên bỏ bữa và ăn những món không tốt cho sức khỏe. Trong lúc ăn thì nên tránh xa điện thoại, thay vào đó có thể trò chuyện với đồng nghiệp.
Hãy tận dụng khoảng thời gian nghỉ trưa của mình và thưởng thức bữa ăn một cách thoải mái nhất để ngày làm việc nào cũng trở nên dễ chịu. Bạn hãy tránh xa các thói quen xấu thì thành công trong công việc không phải là điều gì quá xa vời.
Tuyển dụng Bạch Long Mobile