Những cách để duy trì cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Không phải ai cũng biết cách cân bằng giữa công việc và đời sống hằng ngày của mình. Hãy dành một khoảng lặng nhỏ để nhìn nhận và tham khảo những cách đơn giản nhất để đặt cả hai về đúng vị trí để bạn không phải stress hay gặp phải vấn đề khó xử nào.

Nếu bạn đang stress vì công việc và cuộc sống thì bài viết này dành cho bạn.

Nếu bạn đang lo lắng vì mình chưa tìm được việc làm và áp lực cơm áo gạo tiền đang đè nặng thì bài viết này hoàn toàn dành cho bạn.

Trải qua thời gian đại dịch thì thị trường việc làm cũng có nhiều biến động và hầu hết mọi người đều bị ảnh hưởng từ công việc cho đến cuộc sống. Có người mất việc, có người làm việc tại nhà và có người mất cân bằng do thời gian công việc lấn át thời gian riêng tư.

Để giải quyết vấn đề này thì bạn có thể tham khảo những cách thức đơn giản sau đây:

Tạo không gian riêng biệt

Có một không gian làm việc riêng và một không gian sống riêng là điều hết sức cần thiết để bạn phân biệt rạch ròi giữa nơi làm và nơi để thư giãn. Ở nhà bạn có thể trang trí phòng ốc theo sở thích của mình còn tại công sở thì tùy vào khả năng cho phép từ cấp trên, bạn hãy biến bàn làm việc của mình thành nơi càng nhiều sức sống càng tốt.

Hãy sử dụng hai kiểu trang trí, sắp xếp khác nhau giữa ở nhà và nơi làm việc để não bộ nhận định đâu là nơi cần tập trung vào việc gì để thực hiện. Nếu bạn đang làm việc ở nhà thì cũng nên tạo một góc nhỏ chuyên dụng chỉ phục vụ cho công việc.

Ở không gian làm việc thì hạn chế vật dụng cá nhân hết sức có thể còn tại không gian nhà ở thì không nên có những thứ gợi nhớ đến công việc nhiều.

Cất hết mọi vật liên quan đến công việc sau khi đã hoàn tất

Sau khi kết thúc một ngày làm việc thì bạn nên dọn dẹp bàn làm việc của mình trước khi ra về và cất hết những vật dụng liên quan đến công việc để khi về đến nhà có thể thư giãn và “reset” lại bản thân để nạp năng lượng, chuẩn bị cho ngày làm việc tiếp theo.

Nếu bạn vẫn để những file tài liệu ở gần, những bản báo cáo đầy trong balo thì tâm trạng sẽ không thoải mái chút nào khi bạn đã về đến nhà đâu. Trừ khi bạn bắt buộc phải hoàn thành nốt công việc tại nhà, còn không thì hãy kiên quyết thực hiện điều này để tạo ranh giới thật tốt. Giúp não bộ hoạt động tốt ở mỗi chiều hơn là chỉ tập trung hoàn toàn vào một khía cạnh.

Đặt ra giới hạn “đặc biệt” cho công việc và cuộc sống

Như đã nhắc đến thì có lúc bạn phải dành thời gian riêng để giải quyết công việc và “lén” dung thời gian làm việc để giải quyết chuyện riêng. Vậy thì bạn cần phải đặt ra giới hạn cho những trường hợp trên.

Đặt giới hạn thời gian công việc có thể “lố” vào mỗi ngày để chắc rằng bản thân vẫn còn thời gian để nghỉ ngơi. Và du di cho bản thân một khoảng thời gian nhỏ để giải lao nếu bạn cảm thấy công việc hôm đó nhẹ nhàng. Hãy tập thói quen này để đảm bảo kỷ luật cá nhân và nhịp sống của bạn ổn định hơn.

Tận trung giải quyết những việc quan trọng

Dù là ở nhà hay ở nơi làm việc thì cũng sẽ có những việc cấp bách hơn những việc khác cần bạn xử lý. Vì vậy hãy làm hết những việc quan trọng nhất trước để thoải mái giải quyết những việc nhỏ sau, như vậy quỹ thời gian của bạn cũng sẽ chuẩn mực hơn thay vì phải dây dưa cả ngày mà không bên nào xong được việc cả.

Phân chia công việc theo các cấp độ để giải quyết

Hãy phân chia những đầu công việc của bạn ra theo từng mục để giải quyết chúng thật tốt thì bạn sẽ thấy cách làm việc của mình khoa học hơn, tiết kiệm thời gian hơn và đạt hiệu quả cao hơn trước. Từ đó bạn sẽ không phải chiếm dụng khoảng thời gian riêng tư để giải quyết công việc nữa.

• Gấp rút và quan trọng cần giải quyết ngay
• Quan trọng nhưng không cần phải giải quyết ngay
• Cần gấp nhưng không quá quan trọng để được ưu tiên
• Không gấp và cũng không quan trọng nên được giải quyết sau cùng

Hãy dành năng lượng cho những việc ở vị trí đầu rồi sau đó là giảm dần. Hãy áp dụng vì nó mang lại hiệu quả bất ngờ đấy. Đảm bảo thời gian riêng tư để thư giãn và nạp năng lượng thì bạn sẽ cảm thấy không còn stress nữa.

Giữ vững những quy tắc trên và áp dụng tốt cho trường hợp của bạn thì chắc chắn sự cân bằng sẽ trở lại và bạn sẽ không cảm thấy cuộc sống này quá khó khăn nữa. Làm việc có khoa học và thư giãn đúng cách thì bạn sẽ thấy hiệu quả trong mọi lĩnh vực mà mình làm được cải thiện rất nhiều.

Bạn cũng có thể tham khảo những vị trí công sở tuyệt vời tại Bạch Long Mobile ngay bên dưới. Đời sống vật chất và tinh thần của nhân viên luôn được Bạch Long chú ý nên bạn có thể ứng tuyển để làm việc ngay và an tâm cống hiến lâu dài.

Tuyển dụng Bạch Long Mobile